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備戰中考體育 晉江中學“動真格”

www.ijjnews.com    晉江新聞網 2020-11-10 09:09
  

  分模塊專項訓練、全員體能測試摸底、納入期中考評價體系……

  2021年初中畢業升學體育考試項目已於上週公佈。其中,必考類【菜鳥集運香港】,考生按照性別自選1項考試;抽考項目為籃球,抽選考項目為50米跑、引體向上(男)/斜身引體(女)、雙手頭上前擲實心球(考生按性別從這3個項目中自選兩項考試),再加上每位考生必須參加的體育與健康基本知識筆試,總分共計40分。

  項目確定後,記者瞭解到,晉江各初中校紛紛進行了摸底,對每一位學生的情況進行測試,以便更好地幫助學生選擇項目,爭取拿到高分。初三的學生們在忙碌的學習之餘,也“苦練”起了體育。

晉江實驗中學體育老師指導學生練習實心球

  抽選項目對力量要求較高 學生直呼“挑戰不小”

  “球要握穩,兩臂肌肉放鬆。預擺結束後,蹬腿、送髖、腰腹急震用力,兩臂用力前擺並向前撥指和腕……”日前,記者來到晉江市實驗中學,操場上很是熱鬧,三個初三的班級正分別進行籃球、實心球、引體向上(男)/斜身引體(女)練習,一旁的老師細緻講解技巧,耐心糾正每一個同學的動作。

  這節課,初三5班進行的是實心球的練習。男女生相隔數十米,面對面而站。體育老師在中間的空地上放置了兩個標誌,分別是男女生實心球滿分的點。“抽到實心球,我還是比較開心的,畢竟我是力量型選手。”人高馬大的林佳鴻投擲起實心球得心應手,幾次下來,成績都接近滿分。不過,他也有煩惱,其中佔比最大的1000米跑給他帶來了很大的挑戰。“能做的就是練練練,希望到考試的時候,速度能有提升,取得滿意的成績。”説完,林佳鴻又投入練習中了。

  任何有關孩子考試的信息,都是家長們最為關注的。這不,2021年初中畢業升學體育考試項目抽號,家長們也是議論紛紛。有的表示孩子身材較為瘦小,而此次抽選類就有兩個項目【菜鳥集運香港】對力量有一定要求,挑戰還是比較大的;有的家長深刻認識到體育鍛煉的重要,表示接下去會督促孩子在繁重的學習之餘,多多參加體育鍛煉;也有的家長對孩子要在短時間內提高體育成績表示擔憂。

  在抽號結果出爐後,晉江實驗中學體育組成員也碰頭進行了探討,對各個項目進行剖析。“引體向上對很大一部分學生來説,挑戰比較大,對上肢核心力量要求比較高,估計選擇的人比較少。實心球的話,女生要想拿滿分也是有一定難度。”“每天兩次的跑步訓練不能少,還要加強學生對短板項目的練習。”……大家你一言我一語,分享意見和建議,為學生接下去備戰體育中考出謀劃策,制定方案。

  體育鍛煉功在平時 在家也要堅持鍛鍊

  家有孩子的家長會發現,體育在中考的分量逐年加重,2021年,體育已佔據中考總分的40分。可見,文化考試和體育考試是缺一不可的,需要“兩手抓”。

  “初三確實學業壓力比較大,但是事實上,有健康的體魄和良好的精神面貌是可以促進學習的。現在的學霸同樣也是體育好手,因為他們更加自律,也會勤奮練習。”晉江實驗中學初三體育老師曾老師告訴記者,從初一開始,他們就有意識地引導學生多參加體育鍛煉,通過體育課、大課間等方式,讓學生都能接觸到中考體育的項目,打好基礎。進入初二後,上下學期都會進行不同項目的升級訓練,進行鞏固。到了初三,初三每個班體育仍每週開足三節課,每天早上和下午放學,都會組織全體初三學生進行長跑。

  抽號結果公佈後,晉江市實驗中學第一時間對全體初三考生進行測試、摸底,根據學生的素質、體質等方面,合理選擇抽選類項目。之後的授課中,他們也會對學生進行技術性指導,加強力量、速度、技巧等相關素質練習,讓學生活學巧練,提高運動技術水平。

  就在上週,紫峯中學舉行了期中考。有別於往年,這次學校組織的期中考科目有了新變化——原來,學校將體育測試納入期中考評價體系,所有初三的學生都需要參加體育期中考測試。

  “這樣一來,學生及家長對體育才會更加重視,同時也是我們瞭解每一位學生運動水平的機會,有助於我們之後調整訓練和上課計劃。”紫峯中學教務處主任陳志陽表示,前期學校在學生中考體育訓練方面,採取的是分模塊專項訓練,每天課間操,5個班跑操,5個班進行籃球訓練,隔天再交換項目訓練。進入初三後,每天下午放學,初三年段還會以班級為方陣,進行跑操,加強長跑的能力。

  “體育不是一蹴而成的,僅靠每週的體育課是遠遠不夠的,更多的是需要平日的堅持鍛鍊。同學們在學習之餘,要充分利用空檔時間進行鍛鍊,每天回家後也要堅持鍛鍊。日積月累下來,體能素質就會有所提升。”陳志陽説,接下去,學校會將體育鍛煉更加“精細化”,也更有針對性,家庭、學校、學生共同努力,一起攻克體育中考。

  近年來,晉江十分重視學生體育鍛煉,體育運動蔚然成風。除了每年會開展的運動會、排球、籃球、足球等賽事,晉江還大力推廣“足球進校園”等特色活動,讓體育之花在晉江校園綻放。與此同時,晉江各校也根據中考體育考試內容變化,進一步研究體育教學,幫助考生提高身體素質,掌握更多運動技能,在中考體育中拿到高分。

  (記者_蔡紅亮 董嚴軍 文圖)

標籤:中考體育|體育中考
稿源: 晉江新聞網  編輯: 陳子漢陳子漢 [打印] 
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